Pilates suelo

 

Pilates es un sistema de entrenamiento que trabaja el cuerpo de forma integral y está orientado al desarrollo de la musculatura de manera uniforme. Se hace hincapié en el fortalecimiento de la musculatura del “centro” (abdomen, músculos profundos de la espalda y suelo pélvico), así como en la elongación de la columna, las dos bases que nos permiten mantener una postura correcta y sostener eficientemente nuestro propio cuerpo. Equilibrar el cuerpo en una postura más adecuada nos ayuda a aliviar dolores y evitar lesiones. En pilates suelo utilizamos distintos implementos que permiten ampliar el repertorio de ejercicios y profundizar, asistiendo o dificultando, en la movilización de los diversos grupos musculares; Utilizamos fitball, aros, rulos y bandas elásticas, para que los entrenamientos sean más completos y funcionales.

Pilates suelo Majadahonda